投球時の腕のしなりを作るトレーニング
投球時にしなりを作るには肩甲骨が後傾(こうけい)という後ろ側に倒れる動きが必要です
後傾させるには僧帽筋下部という筋肉が働く必要があります
僧帽筋下部のトレーニング
うつ伏せで英語のYを作り3秒キープ
この時に肩甲骨の下側が使っている感じがあればOKです🙆♂️
腕がしならない選手はぜひやってみてください
毎週水曜日17時からの小学生野球教室⚾️
残り定員4名です✌️
お早めにお問い合わせ下さい😊
当施設は完全予約制で
1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
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