ピッチャー必須 扁平足(ヘンペイソク)リハビリトレーニング
最近では扁平足じゃない選手の方が珍しいくらい扁平足の選手が多いです
扁平足になってしまうと
•ケガをしやすい
•バランスが悪くなりコントロールが乱れる
•足が遅くなる など
様々なトラブルの原因になるのでしっかりリハビリする必要があります
やり方
1.チューブを親指の下に置きます
2.チューブを引っ張ります。引っ張っても抜けないようにしっかり踏みつけます
3.踏みつけたまま股関節を外側に開いていくと
土踏まずの部分を使っている感覚が出て来ます
これを20回3セット行いましょう
ぜひコントロール等に困っている選手は行って下さい
指導者向けセミナーを4月22日18時から
なお整骨院で行いますのでぜひご興味がある方はご参加よろしくお願いします。
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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