髪の悩みが増えてくる更年期。
ホルモンバランスの変化は髪にも影響を与えます。
抜け毛やパサつき、ボリュームダウンなど悩みは様々です。
加齢による変化はは自然なことですが、その変化のスピードを緩やかにするポイントは生活習慣や日頃のヘアケアにあります。
女性ホルモンの分泌が減るの事が原因の主な要因ですが、
他にも血流の低下や生活習慣の乱れ、過度なダイエット、ストレス過多、
誤ったヘアケアなども挙げられます。
手軽に出来る腸活や適度な運動はホルモンの分泌を促す効果があります。
エレベーターなど使わずに階段使ったり、食事なら発酵食品を食べるよう意識したり、手軽に出来ることは日常に沢山転がっています。
小さな積み重ねが大きな結果をもたらします！
始めることに遅いことはありません！
まずは、そこの階段を使ってみませんか^^？
