コーヒーはお好きですか？
コーヒーを飲まなと1日が始まらないと
思うくらい、私はコーヒーをよく飲みます。
ただ飲んで美味しいだけじゃなく、身体にもいい影響があるんですよ！
コーヒーには、疲労回復効果やコレステロールを下げる効果。
クロロゲン酸のポリフェノールにより、紫外線から肌のダメージを防ぐ効果も
注目されております。
『体に良いから！』
と何杯も何杯も沢山飲むはよくありません。
1日、3杯くらいまでなら適量と言われています。
また、香りによるリラックス効果もあるので
忙しい方も是非、コーヒータイムを作ってみてください^ ^
