＜がん予防の14か条＞
第1条 植物性食品を中心とした食事
第2条 肥満を避ける
第3条 運動の維持
第4条 野菜・果物を1日400g～800gとる
第5条 穀類・芋・豆を1日600g～800gとる
第6条 お酒は適量
第7条 赤身の肉は1日80g以下
第8条 脂肪は控える
第9条 塩分は1日6g以下
第10条 カビ毒に注意
第11条 食品は腐らないよう冷蔵庫に保存
第12条 食品添加物や残留農薬に注意
第13条 黒焦げの物は食べない
第14条 栄養補助食品に頼らない
恵安堂治療院(ヒーラーI)
