◎ 肌の生理 ターンオーバー
肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「角質層（かくしつそう）」と4層構造になっています。
基底層で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。
このサイクルがターンオーバーです。
美肌を手に入れるために、何よりも大切なターンオーバーを正常化させること。
これが乱れてしまうと、美しいお肌を手に入れることはできません。
ターンオーバーとは、お肌を守るバリアが定期的につくられる仕組み・サイクルで周期は、年齢的なもので差はありますが28日〜56日位です。
ターンオーバーが乱れる原因は、生活習慣にあり、正常化するには、食事、睡眠、運動、飲酒に気をつける必要があります。
