１月になりました、朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。気温の変化に対処できる身体をと題し！
今月は、「寒さから体を守れ！」、身体の冷えから身を守る・・・体の中からポッカポカ暖かい身体していきましょう。
だらけた身体をシャキっと整える、アドバイスもさせて頂きます。自分のカラダの変化に気づくとさすと！気温の対処ができます・・・身体をリフレッシュ！
無意識に身体に力が入る方、筋膜を解いて緊張で動かさなくなった身体を、動きやすい身体にしましょう(急に動かすと、身体の違和感を伴います)
睡眠不足、お腹の不調、頭重感、などの症状の方・・一度お試しくださいね
いつも身体に力が入ってる人、緊張して
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