気候の変化が大きくなってくると
天気によって身体の調子が変わる方が多いです💦
まだまだ原因不明なものではありますが
充分な睡眠とバランスのとれた食事
しっかりと水分を補給する
ストレッチや軽い運動を緊張を溜めないようする
アプリや天気予報などチェックして自分の体調のパターンを把握する
など基本的なことを気を付けつつ
こまめなメンテナンスで身体を基本の落ち着いている状態に
保つようにしてきましょう！✨
すみれ鍼灸整骨院
