“まごわ（は）やさしい”
健康や美容の元となるバランスの良い食事をするために、取り入れたい食の7品目の頭文字を並べたものです。
ま：まめ （豆類）
ご：ごま（種実類）
わ：わかめ（海藻類）
や：やさい（野菜類）
さ：さかな（魚介類）
し：しいたけ（キノコ類）
い：いも（芋類）
上記の食品を取り入れる事で自然と栄養バランスが整いやすくなり
・ 生活習慣病の予防
・ アンチエイジング効果、美肌効果
・ 免疫力アップ
が期待できます✊
食欲の秋がやってきますので
美味しさと栄養、どっちもとっていきましょう✨
