厳しい暑さがやってきました💦
もう３５度越えがあたり前になってきましたね。
熱中症予防にさらに力を入れて日々を過ごしましょう！
こまめな水分補給
こまめな休憩
充分な睡眠
保冷グッズの活用
はもちろんのこと
栄養不足も重大な要因です！
暑くて食欲が落ちる方も多いですが、なるべく３食、栄養をまんべんなくとれるように気をつけましょう🌟
どうしても食欲が落ちる方は上手にサプリメントなどの活用も取り入れてみてくださいね🌸
すみれ鍼灸整骨院
