体温を超えるような気温の日々が続いていますが、熱中症対策はばっちりですか？✨
水やスポーツドリンクでの適切な水分摂取
薄着で涼しい服装、帽子や日傘など適切な服装
日陰やクーラーの効いた場所で適度な休息
軽食や栄養バランスの良い食事
十分な換気を行い、室温を調節
基本的な健康管理
これらの対策を守ることで、熱中症のリスクを軽減することができます。特に高齢者や小さな子供、慢性疾患を持つ人などは、熱中症に対する注意が必要です。体調や環境に合わせた対策を行い、熱中症から身を守りましょう。
