こんにちは。イルチブレインヨガ膳所スタジオです。
イルチブレインヨガは、呼吸を通してカラダとココロを一つにして、自然治癒力を回復するトレーニングです。
肩こりや腰痛、頭痛、不眠症、冷え性などの各症状の改善だけでなく、ストレスを解消しストレスへの耐性も強くなります。
身体のさまざまな症状は、偏った脳の使い方が原因です。
私たちは普段、左脳をよく使います。
左脳は考える脳であり、判断する脳であり、言葉を表現する脳であるとともに、「あなたと私は別」と分別する脳でもあります。
なので、私たちは無意識に周囲の目を気にしたり、自分がどんな風に見られているかが気になり、自分を周囲から防衛する防衛反応を体が起こします。これが緊張です。緊張状態が続くと体にとってはストレスとなり、ストレスが続くと病気になります。
病気やさまざまな症状を改善するためには、自然治癒力を回復させることが大切ですが、そのためには普段使わない右脳を活性化する必要があります。
イルチブレインヨガのトレーニングは右脳トレーニングが含まれます。右脳は「感じる脳」です。私たちは何かを感じるとき、心も身体もリラックスします。心身がリラックスすると副交感神経が優位となり、この時、自然治癒力が回復します。
私のココロとカラダを感じることを通して、私を愛することができるようになり、また他人にたいして深く思いやりの気持ちを持つことができるようになります。
カラダが健康になるだけでなく、人間的な魅力も得られる。
トレーニングを通して脳の活用方法が身につき、自然にポジティブ思考へと変わっていきます。希望に満ちた明るい未来を自らの手で作っていけるトレーニングです。
気が向いたらスタジオにLet'S Go！
体験は随時受付中！
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口コミ
最初は、体の健康のためだけに通いました。スタッフの方の丁寧な指導により、体だけでなく、心もだんだん強くなってきました！インドヨガみたいなヨガではなく、日常でできる体操など 色々な運動ができるので、どの年代の方にもオススメです。心身の健康にとても役立つので、私は、通って本当に良かったーと感じてます❣️
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イルチブレインヨガゼゼスタジオ
イルチブレインヨガ膳所スタジオジャンル
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