どうきや息切れで病院にいったのに「心臓も肺も異常なし 。ストレスでしょう」と帰される。
でも苦しいものは苦しいですよね。
動悸の原因の一つとして、心臓の異常ではなく、体が呼吸不足をカバーしようとする「反応」なこともあります。
過緊張で胸郭が締め付けられ→息苦しくなり→心臓が必死に酸素を送ろうとして動悸が起きる。
「リラックスしなきゃ」と意識すること自体が、さらに交感神経を上げる逆効果になることもあります。
しつこいようですが、気づいたら深い呼吸を。
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