「春になったのに、体がついてこない」
暖かくなってやっと動ける……と思ったら、なぜかだるい。これ、やる気の問題ではりません。
春は一年で最も気温の変動が大きい季節です。自律神経は「暑い・寒い」の切り替えを一日に何度も繰り返し、気づかないうちに消耗しています。
毎年この時期になるとしんどくなるという方は、もともと自律神経の余裕が少ない状態で春を迎えている可能性があります。
特別なことをする前に、まず体に余計な負担をかけないことが大切なんですね。
整体処りら福
