長時間のスマホ・パソコン作業で目を酷使すると、姿勢が崩れやすくなります。
すると、首や肩の筋肉に負担がかかり肩こりが起こりやすくなり、一方で、首や肩がこっていると血流や緊張の影響で、目の疲れも回復しにくくなります。
この2つは
お互いを悪化させる「悪循環」になりやすい状態といえます。
【断ち切るポイント】
・目を休める（遠くを見る）
・体を動かす（首や肩を軽く動かす）
・脳を休める（短い休憩・静かな時間）
忙しい毎日だからこそ、意識して「切り替える時間」をつくって下さい。
それでも無理だな～と思ったら、お気軽に当院へお越しください(^^)
