加圧トレーニングは四肢の付け根を特殊なベルトで縛り適度に血流を制限しながら行うことで、短時間軽負荷でも、高強度のトレーニングと同様の乳酸を発生させ、その結果、成長ホルモンが大量に分泌されます。ベルト着脱後に、血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので血流を制限した腕や脚だけでなく、腹筋等の全身の脂肪を分解し、筋肉の成長を促します。加圧トレーニング後約15分前後で分泌量がピークに達し、成長ホルモンが早期に分泌されることにより、短時間でトレーニングをやった充実感が得られます。
私の強みであるトレーニング指導経験人数が多いということは、それだけ様々な体力レベル、年齢、性別、体型や食習慣、仕事のパターンやストレスのレベルを熟知しているということです。
教科書通りの指導をするのであれば1・2年のトレーナー歴でも可能だと思います。
また、自分の身体を仕上げることに長けているコンテストに出て入賞歴のあるトレーナーにも可能かもしれません。
しかし、人間の身体は皆違います。彼らと同じことをやってトレーニングが続けられるわけではありません。ほぼ不可能です。
指導経験や、学術的な観点から指導できるのが私の強みです。
私自身すでに50歳を超え、それぞれの年齢のステージの身体の変化を自分自身で経験してきています。
20歳前半のトレーナーでは、40代後半の男性や女性の身体の悩みは、なかなか心からは分からないと思います。
また、会社員経験があるため、組織の中でどのようなストレスを一般の会社員の方が感じるのかも知っております。
トレーニングで一番大切なのは実はメンタルです。現在のメンタルの状況をちょっとした会話の中から見抜く能力は様々な経験が必要となります。単純にトレーニングだけをするのであればそれは誰にでもできますが、私のやっている指導は誰でもできるものではありません。筋肉を大きくすることだけがトレーニングではなく、歩くこともトレーニングです。その年代や性別に合ったトレーニングを指導をするためには教科書だけで勉強したトレーナーには難しいです。
当スタジオは朝は9時から夜も20時まで営業しているため、様々な生活パターンの方に対応可能です。
また、土日も営業しているため、平日来れない方のトレーニングも可能です。
銀座にあるため仕事帰りや、週末に銀座に来たついでにトレーニングも可能です。最寄り駅も多く、パーソナルトレーニングのため、他の人に見られることなくトレーニングに集中可能です。
良くある、パーソナルを謳いながら、同じ空間で同時に他の人がトレーニングしているということはありません。1人ではトレーニングできない、ただ短期集中の高額なトレーニングジムに通うことは難しいという方達向けのパーソナルトレーニングジムです。継続することは１回１回の積み重ねでしか達成できません。無理をせず、通いやすい、嫌にならないトレーニングを一緒に続けましょう。
席・設備・特徴・許認可番号
・座席：2席
・特徴：完全マーツーマンでトレーニング可能。気軽に通えて辞めるも自由です。
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:00〜19:00
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- 営業時間補足
- 時間外対応も相談可 最終受付は営業終了時間の30分前まで
- 定休日補足
- 夏期 年末年始 勉強会学会などによる臨時定休日
写真
概要
店舗名
ファンクショナルトレーニングジムスクイーズ
ファンクショナルトレーニングジムスクイーズジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月定休日
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火
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水
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木
- 9:00~21:00
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金
- 9:00~21:00
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土
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日
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祝定休日
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- 夏期 年末年始 勉強会学会などによる臨時定休日
駐車場
- 駐車場補足
- Timesのコインパーキングが近隣にあり。
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