みなさん、こんにちは！
本日、雪が降っております☃️❄️
おでかけの際は、十分に気をつけてください！！
2025年がスタートしてあっという間に１ヶ月が過ぎました🙃💦
１月は交通事故のお問い合わせがたっくさんありました！！
ギックリ腰の方も多く、本日もギックリ腰の方がご来院されました😣
今日はギックリ腰について少しお話しします！！
『ギックリ腰』とは？？
・急性腰痛症の一種で、筋肉や靭帯の損傷により急激な痛みが生じること。
突然の腰の痛み、動きにくさ、歩行困難など。
『原因』は？？
・重いものを持ち上げたときの不適切な動作
・長時間の同じ姿勢
・ストレスや疲労の蓄積
・運動不足や筋力低下
『予防法』は？
・ストレッチや筋トレを日常的に行う
（お仕事や育児で中々、運動するのが難しい方は自然堂整骨院に良い運動機械があ りますよー✨整体のついでにいかがですか😊？）
・正しい姿勢を心がける
・重いものを持つ際は正しいテクニックを使用する
ギックリ腰は予防が重要であり、日常生活の中で気をつけなければなりません😣
お身体のこと、交通事故に遭われた際にお困りの方はいつでも当院にご相談ください😊💓
