【腹筋のトレーニングをやり過ぎては再発になる】
●腰痛の決め手は背筋。
●でも鍛えすぎにご用心！。
腰痛予防には、腹筋が良いといわれていますよね...
●しかし、腹筋を鍛えすぎたり、バランスが悪い状態の間違ったトレーニングをすると、かえって腰に負担がかかります！！
そこで、『腰の歪みや不安のない状態』を整え背筋もバランスよく鍛える必要があります。
●当院では、正しい腰痛予防方法とトレーニング内容を指導します。いろいろある腰痛の原因には、体の歪みなどの原因が多いです。
バランスのいい筋トレをすることで、腰痛予防になります。腰痛予防にと、ガンガンに腹筋を鍛えすぎて、背筋とのバランスを崩し腰痛を悪化させてしまうケースもあります。
適切な施術と運動機能トレーニングメニューを指導をいたします。
