まだまだ寒い日が続きますね💦
福岡でも来週は雪が降ると言われていますが、
そんな寒い時に起こりやすいのが
急性腰痛症いわゆるギックリ腰⚡️
一般的に重いものを持ち上げた時に
起こりやすいですね。
その他、くしゃみをした時、布団から起き上がった時、
顔を洗う時、ゴルフや野球の素振りをした時などにも
起こります💦
そうならないために！
腰を痛めやすい方は特に注意してみてください⚠️
1. 朝起きるときには、すぐにからだを起こさず、
布団の中で横になり腰を丸めた姿勢をとりましょう！
2. 顔を洗うときは、腰だけを倒すのでなく、
ひざも少し曲げましょう！
3. 床から物を拾ったり、物を持ち上げるときにも、
ひざを曲げて持ち上げましょう！
4.急に伸びをしたり、腰をひねるような動作は
控えましょう！
もしなってしまった時は当院にご連絡ください！
状態を見て適切にさせて頂きます。
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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