肩の力を抜く時間作れていますか?
仕事や育児、勉強など常に何かを考えていたり
作業をしていると、中々’’力を抜く’’ということを
忘れがちですよね。
そんなとき、肩や首のストレッチの他に
《あごを緩める》ことを意識してみてください😊
身体が緊張し肩に力が入ると、
歯を噛み締めていたりあごに力が入りがち。
あごの筋肉が緩むと首の胸鎖乳突筋や肩甲挙筋、
僧帽筋といった首や肩の筋肉が緩みます。
休憩中や寝る前など意識してみてくださいね♪
当院では猫背矯正やハイボルトにより
肩首背中のこりも行っておりますので
お気軽にご相談ください😊
—————————————————————
太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
—————————————————————