身体が痛くて身体を動かすのが怖くなっていませんか？
家で寝ているだけでは筋肉も衰え、気持ちも塞がり
負のループに陥ってしまいます💦
なので身体を適度に動かしていきましょう！
慢性痛の場合は1日2日では良くなりません。
なので今週は毎日ストレッチをするなど
目先の目標を見つけて
少しずつよくすることを目指しましょう😄
出来たことを書き留めて、見返すことも
カギですよ♪
当院ではお家でできるストレッチやトレーニングなども
アドバイスさせて頂いておりますので
お気軽にご相談ください✌️
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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