こんなことは当てはまりませんか？
・腰や膝が痛い
・姿勢が悪い
・猫背が気になる
・疲れやすい
・何もないところでつまずく
・呼吸や睡眠が浅い
そんな方は《楽トレ》でインナーマッスルを
鍛えてあげることをおすすめします✨
インナーマッスルは不随意筋なので、
自分で鍛えるのは中々難しいです💦
また、年齢とともに衰え、妊娠出産で
約10%低下してしまいます😱
また、筋トレを日常的にされている方でも
インナーが弱っていると思わぬ痛みの原因になります💦
当てはまるものがある方は是非楽トレしてみましょう💓
