夜、リビングのソファで
寝てしまってはいませんか？
まず、明かりをつけたまま寝てしまうと
睡眠物質のメラトニンの分泌が妨げられ、
眠りが浅くなります💡
寝ている間も眼球は光を察知するので
熟睡感も感じにくくなります👀
そして、寝落ちしてしまうと
自律神経のバランスも崩れ、
疲れやすい、頭痛、肩こり、日中の眠気、
耳鳴り、動悸、胃痛、便秘下痢に繋がってしまいます💦
ケータイを見ながら寝落ちなんてもってのほか📲
お仕事や家事育児、勉強など大変かと思いますが、
元気に頑張るためにもゆっくり布団で寝てくださいね♪
自律神経の乱れは鍼灸治療や立体動態波による
電気治療などで改善していきます！
大きな病気になる前に、生活習慣と
体を整えていきましょう！
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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