皆様は痛みが出た時どうしていますか？
冷やす？温める？
・急性のケガ（打撲、捻挫、肉離れなど）
まずは冷やす！
熱を抑えるためにまずは冷やしていきます。
そしてその痛みが和らいだら、温めたり動かしてください😊
・慢性のケガ（肩こり、腰痛など）
痛みの箇所の血流を良くするために
ストレッチや入浴などで温めてあげてください😊
・疲労、怠さ
暖かい湯船に2分浸かり、冷たいシャワー2分を
交互に繰り返してあげるのもいいですよ♪
⚠️心臓に持病がある方はお控え下さい
当院でも一人ひとりの症状に合わせて
ご自宅でのケアをお伝えしております。
どうしたらいいのかわからなくなった時は
是非一度ご相談くださいね😊😊
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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