腰痛があるかたは特に前ももが張っていませんか？
姿勢の悪さや寒さなどで身体が前に縮こまっていると
前ももが固くなってしまいます。
そうすると骨盤も前傾してしまい、
頭が前にでて、重心を保つために
腰を反らせてしまい負担がかかってしまいます💦
まずはその前ももをしっかりほぐしましょう！✨
画像にあるストレッチや、前ももを掴んで
ガーっと揺らすなどでも大丈夫です！
その日の張りはその日のうちに✨
ストレッチやほぐすことを日課にしていきましょう♪
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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