4月12日 今日はパンの日🥐
私も月に何回かパン屋さんへ行って
パンを食べます♪
糖質脂質のとりすぎは思わぬ病気に繋がるので
何のパンを買うか考えていかないとですよね😊
揚げパン、菓子パン、ロールパンなどは
美味し〜いですが、糖質脂質が高いので食べ過ぎには
気をつけていかないとです！
フランスパンやベーグル、全粒粉パンは
カロリーやGI値が低めだったりするのでおすすめです♪
今は糖質カットされているパンも売っていたりしますよね😊
食事もパンだけで済ますのではなく、野菜スープなどを
一緒に取り入れるとパンの食べ過ぎが防げますよ😊
工夫しながら健康に美味しく食べていきましょう💓
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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