皆さま新生活に向けて引っ越しや
部署移動などの時期ですね😊
そんな時、重い物をグッと持ち上げるときに
腰痛や背中が痛くなりやすいのでご注意ください！
NG🙅♀️
膝を曲げずに手の力だけで持ち上げない！
猫背のまま持ち上げない！
OK🙆♀️
身体に近づけてから持ち上げる！
背中を真っ直ぐに保つ！
しっかりと腰を落とす！
膝を曲げてから持ち上げる！
持ち上げる前の姿勢がとても大事です✨
少しの意識で腰痛は防げますので
是非試されてください♪
もし痛みが出た場合も当院でしっかりさせて
頂きますのでご相談ください😊😊
—————————————————————
太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
—————————————————————
