春は解毒の季節と言われています🌸
冬に溜め込んだ老廃物を春野菜を食べることや
身体を動かすことで排出していく時期です✨
主な春野菜！
《菜の花》
硫黄化合物イソチオシアネート、カリウム、
食物繊維が入っているので
肝臓の解毒作用・老廃物、むくみ排出してくれます
《たけのこ》
カリウムや食物繊維が入っているので
むくみや血圧を調整してくれます
《ふきのとう》
植物性アルカロイド、カリウム、食物繊維が
入っているので老廃物排出してくれます
栄養素が逃げやすいので天ぷらがおすすめ！
《さやえんどう》
実はレタスよりも食物繊維が多いんです！
《セロリ》
香りは精神安定でき、カリウムも
豊富なのでむくみ防止や血圧低下が期待できます
旬の野菜を積極的に取り入れて
健康にしていきましょう✨
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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