寝る時の体勢について！
夜寝ている時、ウツ伏せになっていませんか？
ウツ伏せ寝は首を横に押し付ける姿勢になるので
首こりや寝違えの原因になります💦
またお顔の歪みや歯並びにまで影響が💦
腰を反らしがちになるので腰痛の原因にもなるんです💦
理想の寝姿勢は
⭐︎仰向けの場合は立った時と同じ姿勢になっていること
⭐︎横向きの場合は背ぼねと床が真っ直ぐになっていること
を意識してみてください✨
毎日の習慣が痛みを未然に防げますね💓
もし痛みが出た場合は当院にご相談ください♪
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太宰府むさし鍼灸整骨院 水城院
福岡県太宰府市水城2丁目1-1
092-919-5135
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