皆さまこんにちは！
昨日今日と雨ですね💦
雨の日は朝から薄暗く気持ちがパッとしませんね😳
そんなときこそ筋肉を動かしましょう！
筋肉を動かすことで代謝やダイエットなどは
もちろんですが、心の健康にも繋がります🌟
体を動かすと交感しん経が活発化し、
物事を前向きにとらえやすくなります！
また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが
高まり、幸せな気持ちになります💖
中々身体がうまく動かせないな、という方には
当院では「楽トレ」をおススメしています🌟
寝ているだけで深層部の筋肉（インナーマッスル）
まで動かしてくれるので骨かくを支え、
姿勢を維持してくれますよ！
・腰痛
・肩こり
・痛みが戻りやすい
・疲れやすい
・姿勢が気になる
・スポーツパフォーマンスをあげたい
・産後
という方には特にお勧めです！！
ご相談お待ちしてます🎵
むさし鍼灸整骨院 水城院
