最近気温がどんどん上がってお身体の体温調節がしにくい気候になっています。
自粛生活から少しずつ屋外での活動が増えてきますので、
こまめに水分補給や塩分、ミネラルの補給など今まで以上に意識する必要があると思います。
更に水分が不足すると筋肉が硬くなりやすいです。
水分補給も大切ですが筋肉をほぐすことやストレッチなどのケアも大切です‼︎
お身体のケアの優先順位をあげましょう。
何かあればご予約お待ちしております。
むさし鍼灸整骨院 水城院
