起きたばかりの身体は筋肉も血流もお休みモード。
全身の血流を徐々によくしていくポーズで、身体を目覚めさせよう!!
正座をしたまま上半身を前に倒し、腕を伸ばして
腕・背中・腰の筋肉をじっくり伸ばします。
腰まわりにも血がめぐりだします!!
なかなか起きれない朝にぜひ試してみてください☆
byずぼらヨガ 崎田ミナ
起きたばかりの身体は筋肉も血流もお休みモード。
全身の血流を徐々によくしていくポーズで、身体を目覚めさせよう!!
正座をしたまま上半身を前に倒し、腕を伸ばして
腕・背中・腰の筋肉をじっくり伸ばします。
腰まわりにも血がめぐりだします!!
なかなか起きれない朝にぜひ試してみてください☆
byずぼらヨガ 崎田ミナ
口コミ投稿、写真投稿で最大20ポイントGET