起きたばかりの身体は筋肉も血流もお休みモード。
全身の血流を徐々によくしていくポーズで、身体を目覚めさせよう！！
正座をしたまま上半身を前に倒し、腕を伸ばして
腕・背中・腰の筋肉をじっくり伸ばします。
腰まわりにも血がめぐりだします！！
なかなか起きれない朝にぜひ試してみてください☆
byずぼらヨガ 崎田ミナ
むさし鍼灸整骨院 水城院
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