起きたばかりの身体は筋肉も血流もお休みモード。
全身の血流を徐々によくしていくポーズで、身体を目覚めさせよう！！
布団に寝たまま横を向いて、ゆっくりと腕を回していこう。
上半身への血流がよくなり、新しい酸素がだんだん全身へと流れ始めます！！
なかなか起きれない朝にぜひ試してみてください♬
byずぼらヨガ 崎田ミナ
むさし鍼灸整骨院 水城院
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