身体の防衛システムである免疫力をアップさせるには、
規則正しい生活に加え、体温を上げることがポイントです！
そのために
・ストレス発散
・適度な運動
・栄養バランスのとれた食事
・よく笑ってリラックス
・湯船につかる
・質の良い睡眠
を心がけましょう！！！
温かい食べ物を食べて身体の中から体温を上げる事も出来ますよ☆
皆さん！コロナに負けない身体づくりをしましょう！！
むさし鍼灸整骨院 水城院
