先週、夏バテについてお伝えしましたね！
熱くて眠れない、ついつい夜ふかししてしまう。
そんなあなた、自律神経が乱れ身体に不調が出始めてしまうかも！？
自律神経とは「自律」という言葉からわかるように、
運動神経などとは違って自分の意思とは無関係に働く神経のことであり、
体温を調節したり、心臓や内蔵を動かしたりして、私たちの健康を守ってくれています。
私達の身体は体内時計で管理されていて、そのリズムは約24時間で刻まれています。
これが乱れると夜眠れなくなったり、朝起きられなくなったりしてしまいます。
★たとえ眠れなくても昼夜逆転はNGです！★
乱れた体内時計は、朝日を浴びることでリセットされるため、
朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる習慣をつけておきましょう。
整体院、東葉コンディショニングでは書籍「神の手を持つ12人」に
選ばれた身体のスペシャリストがおります。
お悩みの方は是非、お電話ください。
電話 0120-86-6262
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東葉コンディショニング
●千葉県八千代市の整体院
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