春の訪れと共に暖かい日が増えてきましたが、この季節には腰痛に注意が必要です。
昼と夜の温度差が大きく体が硬いままであるため、急な動きで腰を痛める可能性が高まります。日常的なストレッチや適切な服装で温度差を調整し、お風呂で体を緩めることが重要です。
体が暖まっているように感じても、実際にはまだ冬の状態であることを忘れず、急な動きを避けるようにしましょう。
腰痛でお悩みの方は、東葉コンデイショニングの整体院で神の手を持つ腰痛スペシャリストに相談してみてください。
東葉コンディショニング
● 整体・フィットネス（東京浅草橋、千葉県八千代市）
● 年間2万回の整体施術実績で20年
● 書籍「腰痛解消! 神の手を持つ12人」に紹介された整体師在籍
● youtube登録者 4.7万人
