春になると眠くなるのは、自律神経の乱れが原因です。
寒い冬から暖かい春への移行期には、寒暖差が顕著であり、
体が適応しにくくなります。
自律神経は体を休める副交感神経と、活動を促進する交感神経で
バランスを保っています。
このバランスが乱れると、昼間にもかかわらず眠気が襲ってきます。
解決策は、朝の生活習慣を整えることです。
朝に陽の光を浴びることで、睡眠ホルモンの分泌が抑制され、活動的に過ごせます。
また、整体院東葉コンデショニングでは、体のゆがみや筋肉の過緊張を整える
ことで、自律神経の乱れを改善し、身体の調子を整えます。
これにより、体の各組織が修復され、自律神経が正常に働くので眠気も緩和
されるのです。
もし、自律神経の乱れが気になる方は、整体院東葉コンディショニングに
お越し下さい。
