こんにちは!三連休最終日も寒いですがなんだか体が重いな、なんて思うことはありませんか?
実はそれ、寒さで知らずのうちに体が縮こまって、筋肉が固まってしまっているのかもしれません。
身体の芯(コア)の部分の熱を下げない寒さ対策や、夜はなるべく湯船に浸かるなどしてこの冬を元気に乗り越えましょう!
こんにちは!三連休最終日も寒いですがなんだか体が重いな、なんて思うことはありませんか?
実はそれ、寒さで知らずのうちに体が縮こまって、筋肉が固まってしまっているのかもしれません。
身体の芯(コア)の部分の熱を下げない寒さ対策や、夜はなるべく湯船に浸かるなどしてこの冬を元気に乗り越えましょう!
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