こんにちは!
12月も半分がすぎましたね!
今年もあと少しですが、まだまだ寒さは続きます!
さて、みなさんは寒くなってくると体がつった事はないでしょうか?
なぜ、筋肉が硬くなってしまうのかというと、寒くて体を動かさなくなるとのも、そうなのですが、水分が足りなくて、体が硬くなっています。
夏と比べて冬になると水分を取らない人が多いのです。
体は水分が少なくなると筋肉から水分を吸収しょうとする為、筋肉の水分が少なくなるから、体硬くなりつりやすくなるので水分をとるようにしましょう!