こんにちは!
やっと冬らしくなってきましたね〜
体調ずられてないでしょうか?
風邪をひかないようにする為にも免疫力を上げる必要があります!
その為に運動をする事が大切です!
運動することによってめ血流が上がります。
それで酸素を体内にしっかり循環させる事により、疲れにくくなりす!
酸素量を、あげるに深呼吸になります!
なので、休みの日は少しでも運動と深呼吸をして疲れない体作りをしてみましょう!
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やっと冬らしくなってきましたね〜
体調ずられてないでしょうか?
風邪をひかないようにする為にも免疫力を上げる必要があります!
その為に運動をする事が大切です!
運動することによってめ血流が上がります。
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酸素量を、あげるに深呼吸になります!
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