この頃、ドンドン寒くなってきました。もう、世の中も長袖で長ズボンが多くなってきました。
みなさんは体調は大丈夫でしょうか?
身体を暖かくするには、シャワーだけではなく、しっかり湯船に浸かるようしてください。38℃〜40℃で10分〜15分入るのがベストだそうです‼️
あとは以下の食材も身体を暖かくするそうです‼️
・ニンジン・カボチャ・タマネギ・レンコン・ゴボウ・ジャガイモ・自然薯・玄米・鮭・納豆・キムチ
内臓が冷えてしまうと、手足の先から熱を送るから手足が冷えるとも言われてます‼️
愛ロード整骨院は寒さに負けずに笑顔いっぱいで毎日に頑張ってます‼️