こんにちは!
今日は体のメンテナンスについてお話しします。
みなさんは普段どういう体のメンテナンスをしていますか?
または全く気にしてない方もいらっしゃると思います。
体は痛みというかたちでなにかしらの不調があることを伝えてきますが、その痛みがくる前にメンテナンスをすることが実はとても重要なのです。
普段から運動や食事、睡眠に気をつかい痛みのこない体づくりをしましょう。
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みなさんは普段どういう体のメンテナンスをしていますか?
または全く気にしてない方もいらっしゃると思います。
体は痛みというかたちでなにかしらの不調があることを伝えてきますが、その痛みがくる前にメンテナンスをすることが実はとても重要なのです。
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