皆さんこんばんわ^ ^
夏で暑い季節ですがちゃんとお風呂は浸かっていますか?
今回紹介するのは半身浴についてです!
半身浴の基本は「みぞおち」辺りまでお腹をつけるという入浴法です。
半身浴で体はちゃんと温まるの?と思う方も少なくないと思いますが半身浴は全身浴よりもしっかりと体の芯から温まります。
というのは、お湯に浸かっている下半身が温められ血液が全身を巡って血液の循環が良くなるからなのです!
さらに、半身浴は有酸素運動にも似た効果を得ることが出来ますをなので普段から運動不足の方も是非試してみてください♩