皆さんもう7月も残すところ
あと2日ですね(°▽°)早いッ。。。
今日は夏の季節、身体を鍛えて海に行くそこのあなた‼️に向けての筋トレに
関して書こうと思います。
筋トレは代謝を上げ血流も上がり運動に
なるので健康的にとてもいいものです。
しかし意外と知らない落とし穴があるのを
ご存知ですか？？
筋トレはどこか偏ったトレーニングを
してしまうと怪我の原因に
なることがあります。
だからこそバランスの良いトレーニングが
必要なのです。
腕も利き手があり使い方により
筋肉のつき方が変わるので筋トレは
とても奥が深い。。。
そんな奥深い筋トレのお話を聞きたい時は
是非愛ロード整骨院へ(^｡^)
