35度を超えるような暑さが連日続いておりますが、皆さんしっかり対策は取っておられるでしょうか?
様々な対処をされているでしょうが、まずは皆さん『水分』を摂ることから始めましょう。
体を冷やす為の汗や、血液など様々な体液に必要になります。
水分は常に失われているものであり、夏の暑さが厳しい間は、更に失われがちです。
ポカリスエットなどのスポーツドリンクには塩分の他にも糖分が含まれており、吸収をスムーズに行える他、塩分によって水分の保持がしやすくなります。
まずは簡単に出来るところから気をつけてみましょう☆