寝ても昨日の目の疲れが取れないと感じる方は眼精疲労かもしれません(+_+)
眼精疲労はただの目の疲れではないため、適切な対応をしなければなかなか改善されません！
眼精疲労の主な症状
・目がごろごろしたり、充血、かすみを感じる
・長時間パソコンやテレビを見ると目が辛い
・視界が狭くなってきたり視力の低下を感じる
・目の下のクマが治らない
眼精疲労の主な原因
・目の酷使やパソコンやスマホなどブルーライトの影響
・眼鏡やコンタクトの度数が合っていない
・ストレス
・姿勢の悪さや首・肩のコリ
などが挙げられます。
たかが目の疲れで済ませないように早めの対策をしていきましょう！！
