ケンコウドウ
整体
ボディケア
￥4,950（税込）
ほぐし・マッサージ
ストレッチ
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ランニング・ケアはランナーさんのための特別コースです。 ランニングで疲れた筋肉、ヒザや股関節などの関節痛に対して集中的に施術を行います。疲れて硬くなった筋肉が故障に繋がっているケースも多く、どこも痛くなくても定期的なランニング・ケアは必要だと考えています。また、疲れた体でいくら練習しても効率が悪く、短時間でもいいコンディションで練習する方が走力はアップします！ランニングの故障や予防、大会前にコンディションを整えたい方、走力をアップしたい方などは是非、この機会にご自身のコンディションチェックを含めご来院ください。
●静止圧を用いたトリガーポイント療法● 凝りや痛みがあるところを押してみると、コリコリと硬いしこりのようなものがあります。そのしこりは血液の循環が悪くなっている場所で、コリの引き金（トリガー）になっているという事からトリガーポイントと呼ばれます。けんこう堂の整体では、静止圧（押圧したまま20〜30秒止める）を用いてトリガーポイントをしっかりゆるめ血液循環を良くしていきます。水が流れてるホースの一点を押してしばらくして離すと、水が勢い良く流れるのと同じ原理です。２〜３回ほど静止圧をくり返すと血行が良くなり痛みも和らいでくるのです。
一定の間静止した状態で筋肉を伸ばすと、関節の稼働域が広がり体の柔軟性を得られ、より機能的に動ける事が可能になります。パートナー・ストレッチはこのメカニズムを利用して一緒にストレッチを行っていきます。肩まわりや腰、股関節、足の柔軟性はもちろん疲労回復、リラックス効果も得られます。トリガーポイント療法と組み合わせることにより、疲れやコリを和らげ、より良いコンディションを作ります。
