みなさんこんにちは！
きりん整骨はりきゅう院の米田です。
本日は、今注目を集めている
『開脚』についてお話したいと思います。
人間の体のあらゆる機能の中で
もっとも早く衰える機能は
なんだと思いますか？
色々なデータがありますが
そのうちの一つに
柔軟性がもっとも早く衰える
という研究結果があります。
もちろん、加齢とともに筋力も衰えますが
体を動かさないとそれ以上の早さで
体は硬くなってしまうという事なのです。
特に現代は様々な事をロボットや機械が行い
人間が動く量が減っていると言われています。
普段から体を伸ばしていないと
ご高齢の方は転倒のリスクも
柔らかい人と比べ上がってしまいます。
また意外と知られていませんが
腰痛にも柔軟性が影響していて
柔軟性が上がることで
腰痛で悩んでいる人にとっても
いい状態へ導いてくれる
きっかけになる場合がとても多いです。
そのほかにも動脈硬化への予防や
疲労回復にも期待できるという事が
色んな研究で発表されているのです。
体の悩みがあって、硬い方は
一度開脚ができる柔軟な体に
なってみるのもいいかもしれません。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
皆さんの毎日が健康で
幸せでありますように！
きりん整骨はりきゅう院
