知っていますか？
今、反り腰と言われる状態の人が
とても増えてきています。
反り腰とは横から見たときの
腰のカーブ（背骨の腰の部分の前弯）が
極端にきつくなった状態の事です。
男性よりも女性に多いというのも特徴です。
カーブ自体はクッションの役割をする上で
必要なものなのですが
それが正常な範囲を超えてしまうと
様々なトラブルの原因になる事があるのです。
腰が反りすぎるとお腹が常に圧迫されるため、
婦人科系の悩みにつながること多く
足への血液やリンパの流れも悪くなり
むくみや冷えを感じる人も。
また寝ようとしても反ったままでは
仰向けでは寝づらく、起きたとき腰痛を
感じる人もとても多いのが現状です。
ではどうしたらいいのでしょうか？
反り腰を防ぐには、腰・股関節・骨盤の
３つがバランスよく動く事が大事です。
単なる姿勢のことと軽視せず、
反り腰に繋がるような週間や姿勢を
見直して意識する事が大切です。
反り腰についてお悩みであったり
もっと詳しく知りたい方は
お気軽にお問い合わせください。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
みなさんが健康で
毎日を有意義に過ごせますように。
きりん整骨はりきゅう院
